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SI

WHO WANT TO LIVE FOREVER?

Dopo aver bestemmiato per mesi interi, e avendone ancora in serbo, of course, per i prossimi critici sviluppi riguardanti l'acquisto della casa, tanto per citare, ecco che mi imbatto in una mini guida delle Regole d'Oro per una vita lunga, sana e felice, stilata (o copiata) dalla Philips (?), allegata all'interno del National Geographic americano.
Perche' poi proprio la Philips? Ritorno di immagine? Filantropia?Motivo Occulto?Boh...
Sono le solite raccomandazioni, con alcune new entries, ma fa sempre buon sangue capire che in un modo o nell'altro: o vivi di merda inconsapevolmente, o te lo vogliono far credere.

SEGRETI DI LONGEVITA'
-Mangiare Mirtilli per un'efficace azione antiossidante che rallenta l'invecchiamento e la perdita di memoria (Odio i Mirtilli)
-Fare Esercizio almeno per mezz'ora al giorno per incrementare del 31% la possibilita' di raggiungere i 90 anni, in modo anche da perdere meno tessuto cerebrale nel tempo(Piu' che altro vorrei che qualcuno mi garantisse in che condizioni ci arrivo a questi fatidici 90 anni)
-Pensare Positivo: Recenti studi dimostrano che gli Ottimisti sopravvivono ai Pessimisti (La Speranza e' l'ultima a morire, ma si sa anche che chi visse sperando...)
-E' dimostrato che persone con un giro di Amicizie anche minimo, hanno un'aspettativa di vita maggiore del 22% rispetto a chi e' un vero e proprio "orso" (Non si sa se si possono includere anche i bloggers nella conta...)
-Ogni oncia di Vitamina C che ingurgiti ogni giorno, riduce del 10% il rischio di morte prematura( Anche se magari ti fai un fegato cosi' tutti i giorni)

EVITARE L'OBESITA'
-Fate le scale, Parcheggiate lontano dalla vostra destinazione o portate a spasso il cane(ossia una esclude le altre?)
-Consumate tanti piccoli pasti durante la giornata invece di pochi e giganteschi(Tanti piccoli pasti? Cioe' praticamente uno deve stare con l'occhio famelico puntato ad una forma di cibo di contonuo?3 volte al giorno non bastavano?..)
-Gente che dorme meno di 5 ore per notte, sviluppa piu' alti livelli dell'ormone che regola l'appetito(Dio bono, i "veri" bloggers sono gia' condannati...)
-Ci vogliono 20 minuti prima che il cervello capisca che sei pieno, quindi conviene mangiare parecchio lentamente(altro che orologio...)
-Bere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto evita che a mezzanotte si venga assaliti dai morsi della fame(L'Ora del Topo..Brrr...)

MENTE e CUORE SANI
-Ridere riduce almeno 4 degli ormoni neuroendocrini associati allo stress(Ma quanti sono in realta?E gli altri?Mah..Meglio di nulla)
-Bambini che mangiano in famiglia sono piu' felici e hanno prospettive piu' felici di vita(Meglio che stare soli come un cane, anche se magari i tuoi si tirano i piatti dietro:-))
-Respirare profondamente per 5 minuti, 2 volte al giorno(Qui ci si puo' arrivare...)
-Bere parecchia acqua aiuta il cervello a stare piu' concentrato, a pensare piu' velocemente e a ricordare meglio(Qui si va sul generico dato che siamo fatti al 70% d'acqua)
-Una camminata corta e veloce aiuta ad eliminare gli ormoni dello stress dal sangue(Qui mi consolo:-))
-Pesce ricco in Omega 3, come il salmone, aiuta le funzioni cerebrali, puo' prevenire l'Alzheimer e puo' ridurre di un terzo il rischio di infarto(Contenti i salmoni & Co...)
-Chi fa vacanze regolarmente riduce di un terzo il rischio di infarto(Quest'anno tutta salute allora...Come no...)
-Mangiare tutti i giorni frutta e verdura(qui casco in piedi:-))
-La cioccolata fondente e' ricca di antiossidanti che abbassano la pressione del sangue(standing ovation)
-Mangiare una tazza di fagioli tutti i giorni riduce il rischio di infarto del 13%(anche se con altri effetti collaterali, piu' o meno:-))
-20 minuti di bicicletta sono piu' efficaci dell'angioplastica per prevenire un attacco di cuore(Dio bono, ma va'?...)
-Donne che bevono piu' di 5 bicchieri al giorno d'acqua dimezzano la possibilita' di essere colpite da infarto rispetto a chi ne beve meno di 2(questa e' maschilista)

SI